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看到刻有“孟廣泰”的水壺,我流淚了!

看到刻有“孟廣泰”的水壺,我流淚了!

(原標題:看到刻有“孟廣泰”的水壺,我流淚了!)

22日上午,位於仁川的“中國人民志願軍烈士遺骸臨時安置所”內氣氛肅穆,第十批在韓中國人民志願軍烈士遺骸裝殮儀式在此舉行。記者在現場看到,這些遺物裡包括烈士們生前隨身攜帶的軍需用品,比如腰帶、飯碗、制式水壺;還有的只是普通的個人用品,比如皮帶扣、牙刷、鈕釦……其中一隻鋼筆筆尖上刻有漢字“人民”二字,另有一隻水壺上刻有“孟廣泰”的字樣。在電腦前,看到看到刻有“孟廣泰”的水壺,我流淚了!

名字是一個人的名片,但是,在這裡,“孟廣泰”這個名字不僅是他個人的名片,而是這一批志願軍英雄的名片。這個名字已經不屬於他自己,他的父母,他的親屬,而屬於我們每一箇中國人,屬於我們偉大的祖國,屬於我們中華民族的歷史。正是無數“孟廣泰”們,用他們的生命和鮮血贏得了抗美援朝戰爭的偉大勝利,永遠激勵着我們不怕任何艱難困苦,爲了和平、正義、美好奮勇向前。

人是感情的動物,一旦遇到抒發的噴口,就會熱淚盈眶。看到志願軍的遺物,普通、樸素,簡單,就是在如此艱苦的條件下,我們的英雄們打敗了武裝到牙齒的敵人。他們付出的犧牲,不可想象;他們經歷的艱難,難以想象;他們克服的困難,無法想象。我的頭腦中浮現出冰雕連的場景,浮現出上甘嶺的驚心動魄;等等。那些默默無聞的英雄戰士,用他們的奉獻,用他們的情懷,創造了戰爭的奇蹟,譜寫了偉大的抗美援朝精神,成爲我們中華民族精神寶庫的重要內容,成爲我們今天奮鬥新徵程的力量源泉。偉大的事業,平凡的戰士,“孟廣泰”就是一個縮影。或許,他把自己的名字刻在水壺上時,只是爲了一個念想,然而,他沒有想到,他用生命把這三個字刻入了歷史,刻入了今天我們的心靈。

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孟廣泰,我們回家了。這是對英雄靈魂的告慰,英雄的靈魂,我們的心靈,在一起。現場,中方交接代表團全體人員和中國駐韓國大使館代表逐一向中國人民志願軍烈士敬獻鮮花,中方交接代表團團長上前整理花籃緞帶,參加活動的中方全體人員向志願軍烈士行三鞠躬禮,以示哀悼。莊嚴的儀式,崇敬的心情,肅穆的氛圍,這是對烈士靈魂的敬仰,是對英雄精神的致敬。

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英雄者,國之幹。一隻鋼筆筆尖上刻有漢字“人民”二字,讓我心潮澎湃。我們的志願軍從人民中走來,偉大、堅強、勇敢,無所畏懼,弘揚正義,勇於勝利,“孟廣泰”就是其中一員;我們的志願軍保衛人民幸福、安寧,“孟廣泰”的親屬、後人,還有我們,都會感恩所有“孟廣泰”們。 “人民”二字,厚重,“孟廣泰”三字閃光,照亮我們的征程。

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去時少年身,歸來英雄魂。11月23日誌願軍烈士遺骸回國時,將由2架殲-20在我國領空爲執行接運任務的運-20伴飛護航,以“雙20”列陣長空告慰革命先烈,表達崇高敬意,抒發追思之情。魂歸故里,致敬英雄,英雄精神賡續弘揚;忠魂不泯,浩氣長存,英雄精神激勵我們奮進。

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以國防軍稱第二批獲釋人員已進入以色列境內

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以色列國防軍當地時間11月25日午夜發表聲明稱,巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)釋放的第二批被扣押人員已進入以色列境內。

聲明稱,這些人員將在接受初步的醫療評估後,由以色列特種部隊和以色列國家安全局護送,直至其”到達在醫院的家人身邊”。

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當地時間25日夜間,卡塔爾外交部發言人安薩里證實,哈馬斯當天已釋放13名以色列籍被扣押人員,以及4名其他國籍的被扣押人員,並將其移交紅十字國際委員會。(總檯記者 黃元鵬)

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好多人中鏢!咳嗽、喉嚨痛「6類食物必吃」 營養師認證:快快好

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▲近期許多民衆掛病號!就連營養師也驚喊「好多人中鏢」。(示意圖/記者陳俊宏攝)

記者李佳蓉/綜合報導

近日氣溫下降,週四將迎來今年迄今最強冷氣團,全臺有感降溫。而在你身邊也有超多咳嗽、喉嚨痛、發燒感冒的親友或同事嗎?營養師彭逸珊也有感直呼「最近身邊好多人中鏢」,想讓感冒快快好,她分享要多補充水分,攝取維生素C、優質蛋白質、抗氧化食物與礦物質鋅、維生素A,「6大類食物」降低發炎、提升免疫力。

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彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文分享「感冒這樣吃加速恢復」之6大類食物,並表示感冒初愈時,不少人會有一直咳嗽的狀況,此時可補充木瓜、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等食物,因含有豐富的維生素A,有助於呼吸道黏膜修復。

感冒快快好之食物推薦:

1.多補充水分

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可幫助代謝廢物、避免喉嚨過幹不適,建議每天少量多次補充2000c.c.以上水分。

2.維生素C

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能提升免疫力。推薦食物:芭樂、奇異果、柳丁等。

3.優質蛋白質

幫助細胞修復、讓免疫系統正常運作。推薦食物:雞蛋、雞腿、毛豆、豆腐、豬肉、鮮乳等。

4.抗氧化食物

有助降低身體發炎狀況。推薦食物:綠茶、多色蔬菜、鯖魚、鮭魚等。

5.礦物質鋅

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研究顯示足夠的鋅可縮短感冒天數。推薦食物:南瓜籽、生蠔、板腱肉或保健品補充。

▲冬季是呼吸道傳染病高峰期。(示意圖/記者屠惠剛攝)

疾管署一再強調,目前處流感流行期,自11月1日起公費流感第二階段對象開打,請符合公費流感疫苗接種資格民衆儘早接種,亦請民衆務必做好手部衛生與咳嗽禮節,落實勤洗手;有發燒、咳嗽等類流感症狀戴口罩及生病在家休息等措施,如出現呼吸困難、急促、發紺(缺氧)等危險徵兆,請儘速就醫,並配合醫師指示服藥,以降低併發重症的風險。

疾管署指出,尤其若是自身及親友爲65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等流感高危險羣,應特別留意健康狀況。同時提醒醫師,如遇病人符合公費流感抗病毒藥劑用藥條件,不需流感快篩,即可開立公費藥劑,以掌握治療黃金時間,降低重症風險。

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心房顫動不自知可能變中風 臺大雲林分院下鄉篩檢

心房顫動不自知可能變中風 臺大雲林分院下鄉篩檢

臺大雲林分院以移動式心電圖儀下鄉爲65歲以上長者篩檢是否罹患心房顫動,只要雙指按30秒即可判讀,圖爲示範。(周麗蘭攝)

臺大雲林分院今年九月引進心房顫動冷凍消融術,首例手術由內科部副主任邱富羣(右二)執行,右四微林亮宇教授。(周麗蘭攝)

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中風患者中五分之一是心房顫動患者,無症狀的心房顫動者卻多達4分之1,成爲中風患者中的高危險羣,臺大雲林分院10月起進入部分長青食堂爲65歲以上老人以移動心電圖儀篩檢。內科部教授林亮宇表示,心房顫動從陣發到持續心房組織惡化約1至2年,若確診是患者,可採冷凍消融法。

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心房顫動的全球盛行率超過100分之1,70歲以上盛行率高達1成,心房顫動時失去有效的收縮功能呈現顫動或蠕動,造成血液在心房中流動緩慢,容易淤積產生血栓,血栓可能造成栓篩性中風,心房顫動患者的中風機率是一般人5倍,甚至有心臟衰竭風險。

臺大雲林分院內科部主任林亮宇教授指出,心房顫動大部分原因是左心房的肺靜脈不正常放電,若未治療可能從陣發性演變成持續性,但有多達四分之一患者無症狀未就診而成爲中風高危險羣。

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爲了篩檢出高危險羣,臺大雲林分院今年10月在先前的「社區阿波羅計劃」基礎下,進入社區長青食堂或關懷據點以移動式心電圖儀篩檢,只要手指放在儀器上30秒即可判讀,目前已篩出約8人心律異常,但上無心房顫動者。

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林亮宇說,心房顫動患者的改善方法是以「高頻電燒」或「冷凍消融術」隔絕肺靜脈傳導組織,冷凍療法是現今利用導管治療的標準療法。

冷凍消融術作法是以一根偵測導管伸入心房的肺靜脈,打起氣球導管定位,接着打顯影劑測試肺靜脈封堵狀況並進行冷凍消融,3分鐘即可確認電靜脈訊號是否已被隔絕。

雲林縣1名54歲男性已持續心房顫動一年,正常左心房約4公分,該患者已變成4.9公分,臺大雲林分院心臟內科醫師、內科部副主任邱富羣以冷凍消融術治療之,效果良好。

邱富羣表示,心房顫動需要透過心電圖檢查來診斷,特徵是心室的收縮頻率不規則,治療上要服用抗血栓藥物預防中風,若演變成持續性心房顫動,需要透過心導管手術才能改善。

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林亮宇表示,不論電燒或冷凍消融肺靜脈傳導組織,成果差不多,但冷凍消融術的再複發率優於高頻電燒,手術時間也大爲縮短。兩者都有部分健保給付,但需自購醫材。

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水果何時吃最好?專家揭8個小知識 切開營養不會跑光

水果何時吃最好?專家揭8個小知識 切開營養不會跑光

水果是不可或缺的營養來源,能爲身體帶來許多正面影響,但如何吃得正確可說是一門學問。(示意圖/Shutterstock)

水果是不可或缺的營養來源,能爲身體帶來許多正面影響,但如何吃得正確可說是一門學問。對此,營養師宋明樺分享8個有關水果的小知識,其中像是水果應儘量在白天吃;切開的水果營養依然保留,所以前一晚可以將水果切好當成隔天點心,來取代高熱量下午茶。

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宋明樺在粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文表示,水果營養價值高,每天適量攝取有其必要性。在衛福部建議國人每日飲食指南中,水果即爲其中一類。她並提醒,吃水果有下列8點事項要注意:

1、水果儘量白天吃:白天吃如金、下午吃如銀、晚上吃如銅,若可以的話,應在太陽下山前將今日水果量吃完。

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2、能吃就不要用喝的:水果基本上糖份偏高,1杯300cc柳橙汁約1分鐘內喝完,但若換成用吃的,不僅能攝取較多的纖維,還可拉長時間避免血糖劇烈波動。假使真的要打成汁來喝,建議可搭配大量蔬菜調整整杯的糖份比例。

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3、切好的水果營養依然保留:水果切開後大部分的營養都還在,只會有少量流失,所以前一晚可以將水果切好帶到公司做爲隔天點心,來取代高熱量下午茶。

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4、慎選空腹吃的水果種類:水果中富含小分子糖類,若空腹吃很容易吸收後影響血糖,若空腹吃盡量選擇升糖指數較低的種類,如小番茄、芭樂、蘋果、奇異果、草莓等。

5、蔬菜份量多於水果:許多人都聽過「蔬果579」的口號,代表12歲以下的兒童,每天應攝取5份蔬果(3份蔬菜加2份水果)、12歲以上的女性,每天應攝食7份蔬果(4份蔬菜加3份水果)、而青少年與所有男性應攝食9份蔬果(5份蔬菜加4份水果),簡言之蔬菜的份量要比水果多1份。

6、不可用水果取代蔬菜:雖兩者都含有豐富膳食纖維與微量營養素,但還是不盡相同,且水果糖分比蔬菜多太多。

7、當季當令、種類多元:所有蔬果都建議購買當季當令最好,除了營養外,價格一般也較便宜,購買習慣也建議種類、顏色、口感都要多元,許多人習慣吃口感偏軟的水果,其實硬脆口感更能訓練口腔肌肉,對於兒童語言發展、長者大腦靈活都有助益。

8、口感較酸可入菜:對於一些口感較酸的水果,如草莓、綠奇異果、鳳梨、橘子等可以加入玉米榖片、優格、沙拉、披薩中搭配食用。

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戰爭與和平始終是人類社會中一個不變的永恆話題,放眼歷史的沿革,無數帝國的湮滅與建立,都離不開戰爭。而在經歷了數次世界級的大戰後,人類終於意識到了和平的可貴。

故而在這個多元化的時代下,諸國選擇坐下來解決問題。可這個過程卻又是充滿了無盡的艱辛與磨難。新一代的世界霸主正試圖在全球範圍內建立自己的霸權主義。與之相對的,廣泛的國家主權獨立與追求民族尊嚴的呼聲愈演愈烈,也推動着國家發展模式和治理理念朝着更加平衡的方向前進。

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這一點,在朝鮮的境遇上顯得尤爲明顯,美帝國主義侵吞東方的想法已經昭然若揭。危如累卵的態勢愈發緊張,各國政府都有一種迫在眉睫的緊迫感。

美國在朝鮮半島不斷東進的舉動,更讓整個世界的局勢再一次陷入了戰爭迷霧籠罩之中。在美蘇爭霸的兩極格局形成後,美國的崛起已然無法阻擋,狂妄的美國人正在毫無顧忌地謀求着世界霸主的地位和影響力。

朝鮮政府在美軍的步步緊逼和不斷侵略之下,實在是難以擋其鋒芒。爲了自身的國家主權與領土完整。朝鮮向自己一貫的老大哥——中國發出了求援。值此關鍵時刻,時任中國最高領導人的毛澤東主席大手一揮,秉持着臥榻之處,豈容他人酣睡的態度,240萬人民志願軍就此南下跨過鴨綠江,英勇無畏的取得最後的勝利。此舉不僅僅是對美軍的遏制,更是我國戰士守護區域內和平的必然之舉。

保護區域和平是中華民族的使命,也是每一個崇尚和平的中國人應盡之義。當法西斯主義在世界各地肆虐之際,當全世界人民都陷入無盡的苦難與血淚中時,如果像一些西方國家那樣,爲了留存自身實力,只當個鴕鳥把頭埋在自己的安樂窩裡,對外界的苦難充耳不聞,採取綏靖的政策,將禍水不斷東引,也只能任由雪球越滾越大,讓情勢更加危急。

整個抗美援朝的戰爭歷程,涌現出了無數的民族英雄,許許多多的中華兒女以大無畏氣概和民族情懷,同敵人戰至最後一刻。正是有着他們不計生死的勇往直前和英勇作戰,才使得美軍節節敗退,退回三八線外,再也不敢來犯。而他們的勇敢和擔當,守護了東亞地區人民的生命安全,併爲後續的朝鮮等國的發展提供了良好的環境。

但抗美援朝戰爭的過程也並不是一帆風順。面對敵人各種先進武器的碾壓,中國人民志願軍並沒有一絲一毫的顧慮和猶疑,而是前赴後繼地向前,再輔以當時上層將領的卓越戰略,一步步的削弱美軍勢力,在困境中不斷尋找轉機和戰機,終於成功扭轉了戰局。

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也正是這無懼無畏的勇氣和毅力才成功守護了一方水土和百姓。中國人民解放軍在抵禦外敵的過程中,也爲世界人民爭取獨立解放的鬥爭樹立了一個榜樣。

中國人民解放軍在抗美援朝戰爭中保護了大量的朝鮮人民免遭戰爭的進一步迫害,贏得了衆多國際讚譽。但在抗美援朝戰爭中,也有大量的先烈犧牲在了朝鮮戰場的土地上。他們的事蹟和精神也成爲了民族精神和格局的真實寫照。

人固有一死。但爲什麼而死卻決定着每一個人的價值定位。捨棄生命對於任何一個人來說都十分的困難。但是爲了保護更多的無辜百姓和人民,有這樣一批人,他們無懼無畏,勇敢面對槍林彈雨,他們便是抗美援朝志願軍戰士!

中朝友誼經過了這樣一段歷史的見證,也顯得越發深厚。通過抗美援朝戰爭,中國人民敢於擔當的大國形象也在全世界人民心中樹立了起來。可不久前朝鮮戰爭70週年的演出中,中俄兩國卻被安排在了次席落座。那第一排都坐着的是誰呢?

原來,第一排的席位是留給當年抗美援朝戰爭的老兵的。儘管經過了漫長的歲月和風霜,但他們的精神卻永遠在所有人心中豎起一道豐碑。參加過抗美援朝戰爭的老兵身上所承載着的,既是民族與歷史的記憶,也是民族精神與國家情懷的最好寫照。

只有勇於承擔社會責任,不斷傳承民族精神,我們才能夠不斷汲取力量,不斷增強民族自信心,才能夠承擔復興中華的歷史使命,在中華新的篇章上繼往開來。

不吃早餐的5大危險!小心便秘又發胖

不吃早餐的5大危險!小心便秘又發胖

睡太晚以爲省一餐?小心便秘又發胖。(圖/康健提供)

許多人一到假日就會睡到自然醒,常常晚睡晚起,早午餐就是整天的第一餐,或者乾脆就不吃了。但是,不吃早餐或兩餐並一餐,造成的不良影響既深且廣,從對胃腸的傷害到罹患慢性病,甚至心神不寧、身材走樣。其實,吃不吃早餐和運不運動一樣,可能是一種習慣,可能是一種觀念,也可能是一種整體生活形態的展現。

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不吃早餐的5大壞處:

1.容易發胖

第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。

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不相信?帶你去看看日本人如何訓練相撲選手,你就明白了。相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動,然後在空腹狀態下攝取大量的食物,旋即午睡,這樣一來,很容易產生超重的肥胖體型。

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因爲不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態,會使血液中的糖分降低,低血糖會促進生長激素的分泌;然後攝取大量的食物,使得生長激素的分泌更旺盛,組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式,脂肪也會持續地蓄積。

2.透支健康

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在呼籲「要吃早餐,不但要吃得飽,還有吃得好」方面,中西醫的看法如出一轍。「就短期而言,不吃早餐的影響的確不大,除了十一點的時候比較累一點,生活品質差一點,」但中醫師田安然就提醒不吃早餐的人,特別是青、壯年人:「必須想到對整體身體機能的影響,或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣,對於健康的侵蝕,不容小覬。

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3.易患慢性病

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長期不吃早餐就展開一天的工作,空着肚子的身體爲了取得動力,就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進外,更會使體質變酸,長期容易罹患慢性病。至於目前的症狀也不妙,整天哈欠連連,而且血液循環不良,容易出現黑眼圈。

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由於人體各項生理活動要靠多種酵素的作用,才能維持功能正常,而酵素的活動與體內酸鹼度息息相關,因此酸鹼值的平衡,主要是爲了提供酵素作用的良好環境。所謂酸鹼值通常以PH值代表,大於7是鹼性,小於7是酸性,而人體正常的PH值是7.4,略偏鹼性,無論過低或過高,都會造成生理失調。

4.胃、腸不適

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經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast,本來就是「解除一夜禁食」的意思,晚餐以後不進食,如果隔天直到中午才進食,胃長期處於空蕩蕩的狀態,容易造成胃炎、胃潰瘍。

排便也會異常。晨起進食時,身體通常會產生「胃結腸反射」的作用;當大腦將胃結腸反射的作用傳到排泄系統後,大腸便開始反應,將先前留在大腸內的廢棄物排出體外。如果經常不吃早餐,胃結腸反射的動作會逐漸減弱,最後引起便秘,長期可能導致更嚴重的病變。

5.心神不寧

已故中醫師莊淑旗在旅日期間所住的公寓,看過與她孫子同年齡的小學生八人,每天早上一起上學。她觀察到,吃過早餐的孩子,情緒非常安定溫和;反過來,不吃早餐的孩子,精神較不穩定,有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝,她也不以爲然:「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常,」她認爲。

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如何正確吃早餐?

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一般而言,早餐、午餐、晚餐的比例大約是30%、40%、30%,早餐的內容同樣應該有五穀根莖類,主要提供糖類;蛋豆魚肉、奶類提供蛋白質;蔬菜、水果提供維生素;還有就是一杯水。

1.先喝杯水

晨起先喝水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份;並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,五分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢。也有助於通便。

2.五穀根莖類不能免

米飯、麪包或麪條等澱粉類的碳水化合物,很多人不敢吃,以爲會導致肥胖。以早餐而言,國泰醫院營養組長李蕙蓉指出,事實上造成肥胖的是添加物,例如西點麪包中的奶酥、紅豆,塗在土司麪包上的果醬、奶油,而不是麪包本身。

根據國民營養調查的結果顯示,理想的總熱量來源應該有60%來自五穀雜糧類,但是目前大多數人所吃的五穀雜糧都明顯不足,「這就是很多人爲什麼會越吃越肥、排便不順的原因,」臺北醫學院藥學系藥物分析科主任鄭慧文在網路上指出。

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3.複合性糖類比單糖好

澱粉類的碳水化合物中的糖類,可以提供大腦能量,做好每一件事,包括思考、記憶、解決問題,以及調節身體的鬆弛。

糖類分爲單糖和複合性糖類兩種。砂糖之類的單糖,雖然爆發力很強,能夠迅速提振精神,但是沒有後續力;以複合性糖類爲主的碳水化合物,因爲夠逐漸釋放能量,使生理、心理的能量來源比較穩定,所以早餐攝取複合性糖類比單糖好。

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4.最好選擇糙米、全麥

同樣是澱粉類的碳水化合物,糙米飯、全麥麪包不但營養完整,而且纖維的含量較高,除了有助於排便,也容易產生飽實感,對體重控制有幫助。

5.攝取奶類、蛋豆魚肉類

奶類、蛋豆魚肉類是蛋白質主要的來源,而蛋白質則是啓動大腦的另一個關鍵。臺大醫院營養組長鄭金寶指出,因爲蛋白質中有兩種胺基酸,一種是「酪胺酸」,大腦以此來合成神經的傳遞物﹣﹣正腎上腺素和多巴胺,這兩種賀爾蒙都負責思考敏捷、長期記憶,以及察覺外界異常狀況的重要物質。另一種是「色胺酸」,是大腦合成血清張力素的原料,負責縮短激動的時間,產生飽實感,並誘發睡意。

麻省理工學院營養研究員茱蒂絲.沃特曼博士建議,當你想以「酪胺酸」來提升心智時,應該先吃蛋白質豐富的食物,例如奶類、蛋豆魚肉類,再吃碳水化合物。不過要小心,蛋白質不宜攝取太多,以免增加肝臟、腎臟負擔,或是膽固醇過高。

印媒擔憂:巴基斯坦從中國引進戰機和導彈對印S-400防空系統構成重大威脅

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財聯社10月24日電,據印度《歐亞時報》24日報道,日前出現在社交平臺X(原推特)上的一則視頻顯示了巴基斯坦空軍在“印度河之盾”演習中對抗印軍S-400防空系統的戰法。報道稱,巴基斯坦空軍從中國引進的JF-17戰機(中方稱FC-1“梟龍”)以及CM-400導彈在視頻中佔據了“顯著位置”。《歐亞時報》認爲,CM-400導彈對印軍S-400防空系統構成了“重大威脅”,JF-17戰機與CM-400導彈的組合迫使印度在使用S-400時不得不“小心翼翼”,以防其電磁信號和位置被巴基斯坦方面截獲。一旦S-400防空系統被摧毀,巴空軍將有能力對印軍地面目標進行更大膽的打擊並進行戰場封鎖。如果印巴兩國的戰爭升級,巴基斯坦空軍和陸軍也能在不受S-400影響的情況下“大膽深入印度領土”。 (環球網)

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